Nackenverspannung

 

Viele Menschen leiden nicht selten an einer Nackenverspannung. Eine solche Nackenverspannung ist häufig mit unangenehmen Schmerzen verbunden und hindert die Betroffenen somit sich frei zu bewegen. 

Eine Nackenverspannung kann auf unterschiedlichste Art und Weise entstehen. Mehr dazu finden Sie unter Nackenverspannung Entstehung.

Meist liegen die Ursachen einer Nackenverspannung in den Fehlhaltungen während unseres Alltags begründet. Nachfolgend einige Beispiele für ein typisches Fehlverhalten im Alltag:

Grund: Kurzsichtigkeit, welche nicht durch eine Brille oder Kontaktlinsen korrigiert wird.

Fehlverhalten: Das Buch, Die Zeitung etc. werden nicht näher an die Augen herangeführt, sondern es wird der Nacken entsprechend nach vorne gestreckt, um die Schärfe zu verbessern. Hält dieser Zustand länger an, sind bereits alle Voraussetzungen für eine unangenehme Nackenverspannung gegeben.

Grund: Gleitsicht- und Bifokalbrillen

Fehlverhalten: Dies sind Brillenarten, bei denen man durch die untere Abteilung der Gläser schaut und so automatisch den Kopf in den Nacken legt. Ist dies über längere Zeit der Fall, ist auch hier eine Nackenverspannung vorprogrammiert.

Grund: Zu niedrige Sitzmöbel

Fehlverhalten: Es bilden sich spitze Winkel in den Gelenken und das Becken kippt mit den Sitzbeinen nach vorn, mit dem oberen Rand allerdings nach hinten. Der aufgrund dieser Beckenkippung entstehende Rundrücken sorgt bei dem Betroffenen dafür, dass er den Kopf in den Nacken legt, was auch in diesem Fall zu Nackenschmerzen bzw. einer Nackenverspannung führt.

Grund: Computerarbeit inkl. falscher Sitzhaltung

Fehlverhalten: Nicht wenige Menschen lehnen sich in ihren Stuhl oder Sessel, strecken jedoch ihren Kopf vor, was in diesem Fall ebenfalls schnell zu einer Nackenverspannung führen kann.

Dies sind nur einige Gründe, die zu einer Nackenverspannung führen können. Sehen Sie sich die Seite Nackenverspannung Entstehung an, um noch weitere Gründe für eine Nackenverspannung zu erfahren.

Es gibt natürlich auch Wege, einer Nackenverspannung vorzubeugen. Eine Nackenverspannung Vorbeugung macht Sinn, um einer Nackenverspannung Behandlung zuvor zu kommen, welche nicht selten eine Folge einer starken Nackenverspannung  ist.